Koj puas yuav tsum tau ntxuav koj lub mis nrog cov ntaub so tsis huv ua ntej pub niam mis
Nws yog ib lo lus nug uas ntau leej niam yuav nug,
Txawm li cas los xij, kev pub niam mis nws tus kheej tsis yog txheej txheem tsis muaj menyuam.
Muaj ntau ntau cov kab mob ntawm lub mis coexisting nrog tib neeg lub cev.
Los ntawm kev pub niam mis,
Cov kab mob no yuav nkag mus rau tus menyuam txoj hnyuv,
Txhawm rau pab tus menyuam tsim cov kab mob hauv plab,
Nws txo qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum tshuaj, nce kev tiv thaiv,
Txhawb tus menyuam txoj hnyuv plab zom mov thiab nqus.
Yog hais tias lub mis feem ntau yog tshuaj tua kab mob thiab ntxuav nrog cov tshuaj tua kab mob,
Yuav tshem tawm cov kab mob no,
Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov tshuaj tua kab mob seem,
Txo cov roj txiv mis, ua rau cov txiv mis chapped thiab mob.
Qhov tseeb, tsuav yog niam ua tau haujlwm zoo
Txoj haujlwm tu yooj yim zoo li da dej.
Piv nrog rau kev siv cov ntaub so ntswg sterilized,
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ntxuav tes ua ntej pub mis.
