Txias cov ntaub soyog tshwj xeeb cov qauv noo noo tsim los muab cov kev xav txias thiab ua kom dav siv thoob plaws ntau yam kev lag luam thiab cov xwm txheej vim lawv cov txiaj ntsig ntau tshaj plaws yog covlub ntsiab siv ntawm cov ntaub so txias:
1.} kev saib xyuas tus kheej & kev tu cev
✔ Ntsej muag & lub cev regresh- Cov tawv nqaij txias sai sai hauv huab cua kub lossis tom qab tawm hws .
✔ Kev rov ua haujlwm tom qab- pab cov neeg ncaws pob thiab gym-goers txo cov leeg cov leeg cua sov thiab tshiab tawv nqaij .
✔ Ncig Teb Chaws- Qhov zoo tagnrho rau kev tawm tsam ntev, kev mus ncig ua si, lossis kev taug kev sab nraud kom nyob twj ywm tshiab .
2. Cov kis las & Qoj
✔ Ua kom nyem siab rau cov neeg ncaws pob- txo qis lub cev kub tom qab lub ce khaus .
✔ Tiv thaiv kev kub ntxhov- siv hauv marathons, cycling, lossis kev ua si sab nraum zoov .
3. Kev Kho Mob & Ua Ntej
✔ Faiv yuaj- maj mam muab lub hauv pliaj lossis lub cev (tshwj xeeb rau menyuam yaus) .
✔ Sunburn & Murs me- Soothe npau taws tawv nqaij (feem ntau nrog paam dlev vera lossis chamomile) .
✔ Tshuaj Kho Kom Yooj Yim- Qee tus muaj cov leeg me me rau cov leeg / ua ke tsis xis nyob .
4. kev zoo nkauj & kev ua pob ntseg
✔ Pore Zawm- Ua kom rov qab siv zog yuav pab txo qis cov qog ua ntu zus ib ntus .
✔ Pleev Prep / Kho- Tshem cov roj ntau dhau thiab teeb tsa pleev thaum txias tawv nqaij .
{{0 {}} kev lag luam & sab nraum zoov
✔ Thaum Tshav Kub Kub Kub Siab- Siv los ntawm cov neeg ua haujlwm tsim kho, cov neeg tua hluav taws, lossis cov tub rog .
✔ Roj & Glime Tshem Tawm- Khaws cov tawv nqaij thaum muab cov cheem tsum txias .
6. Tus Me Nyuam & Kev Zov Menyuam
✔ Kev Pab Dawb- qee cov kev sib txawv menyuam yaus pab cov pos hniav soothe .
✔ Pawm pob ntseg- tawv nqaij tawv nrog cov cua txias txias .
7. spa & kev noj qab haus huv
✔ Aromatherapy So- tsis muaj peev xwm nrog cov roj tseem ceeb (e {{. g}}}, eucalyptus, lavender).
✔ Tom qab Waxing / Kho- txo cov liab thiab tsis xis nyob .
Cov khoom tseem ceeb hauv cov ntaub so txias:
Tus pauv nyiaj / Pum hub- Muab sai dua txias .
Paam dlev vera / Chamomile- soothes thiab hydrates .
Poj ntxaum- anti-inflammatory zog .
Cais dej cawv uas tsis muaj cawv- maj rau rhiab tawv .
Vim li cas thiaj xaiv cov ntaub so oem txias o?
Hom tuaj yeem kho:
Kev Siv Cua Txias(lub teeb kom muaj zog)
Qhov loj me & tuab(ntsej muag ntaub so vs .} lub cev ntaub so)
Cov Khoom Siv Eco(biodegradable, nroj tshuag-bas)
Ntim(ib leeg siv shanlets, cov pob khoom ntau, thiab lwm yam.)
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